欢迎来到蚌埠天使视康网站!
天使视康
咨询平台
  • 咨询热线

    0552-8889088   18196615111

  • 门诊时间

    周一至周日8:00-19:00

  • QQ在线咨询

  • 关注微信

  • 联系我们

青少年假性近视怎么能恢复

发布时间:2019-05-08    点击:

1、健康均衡饮食
叶黄素、类胡萝卜素、玉米黄素都对眼睛视力很有帮助。因此,在幼儿的饮食中加入这些营养素的食物,像是鸡蛋、玉米。
2、限制视频时间
不论是电视、电玩、平板,使用时间过长都会伤害眼睛健康。因此,限制孩子的使用时间,避免眼睛使用太久。一天最好只用1小时,每周可用天数不适合过多。
3、适当放松休息
阅读、看电视、玩电玩都需要既精会神的使用眼睛,因此使用时间不宜过长。每30分钟就应让眼睛休息10分钟,放松一下。
4、鼓励户外活动
增加户外活动可以减少电视、电玩的使用时间,还可以让幼儿多接触大自然,活动筋骨。眼睛多接触绿色的事物有助于改善视力。
5、获得充足睡眠
睡眠不足时,经常需要更专注才能看清东西,因此也比较需要眼力。如果宝宝经常睡眠不足,很容易因此丧失专注力,或因想要集中注意力而造成眼睛更多压力。
6、保持姿势正确
阅读时应该保持良好姿势,不趴著,观看电视时也应该保持坐姿,避免躺著。不良的姿势会影响视力,更容易造成近视。
易视界还有更多护眼知识与您分享。
评论